Först kommer en liten uppdatering om hur det gick för målen jag satte i mars.
MARS
1. Mig själv: Dra ner på socker och kortison
Jag har helt slutat med kortisontabletter och äter endast Naproxen för smärtlindring. Mina inflammationer är oförändrade men jag mår bättre utan kortisonet. Bättre sömn inte hyper mitt i natten osv. Vi har försökt begränsa snacks och godis till 1 dag/ veckan. Och det funkar typ.
2. Hemmet: Fortsätta rensa och skapa ordning
Jag köpte ett lite större skåp på en köp och sälj sida och i det rymmer nu vårt bröllopsporslin m.m vilket frigjort ytor i köksskåpen. Så äntligen har Algot en hylla till sina matburkar m.m och vi har ett skafferi.
Och det nya skåpet kom på plats och fylldes upp. Äntligen fick serviserna plats. Även vasar. Ljus och lite elektronik. Perfekt!
Har även gjort en ordentlig rensning av Siris garderob. Hon blev överlycklig. Och det är så mycket lättare att snabbt välja ut kläder på morgonen.
Tycker absolut denna stående punkt får godkänt. Det har blivit mycket rensande och många ställen känns mer strukturerade.
3. Familjen: Röra på oss mer! Framförallt jag men resten av familjen kan nog också må bra av lite motion.
Denna punkt går det väll sådär med. Visst att det blivit mer promenader. Och mer utelek. Men fortfarande inte riktigt nöjd med min insats. Fast nu sista veckan har det blivit en hel del traskande i Göteborg och även här hemma. Men den får allt följa med in i April med.
Mål för April
1. Mig själv: Jobba på min rörlighet. Stelheten i lederna gör mig begränsad. Så mer stretching helt enkelt. Dessutom vill jag jobba upp min kondition. Så lite raskare promenader.
2. För hemmet: Fortsätta skapa ordning och reda. Man blir ju aldrig klar så denna punkt får stå kvar helt enkelt. Tvättstugan står på tur!
3. Familjen: Röra på oss mer! Framförallt jag men resten av familjen kan nog också må bra av lite motion. Dra ner på snacks och onyttigheter. Samt försöka äta mer frukt.
Det har känts bra att sätta mål för månaden och att summera hur det gått känns även det bra. Man får lite mer koll helt enkelt.
Har ni några mål?
Efter att sovit i soffan ett par timmar så blev natten ändå helt okej får jag säga. Nu har även jag gått upp och känner att kroppen behöver röra på sig. Det gör otroligt gott att få ligga kvar och stretcha och röra ben och armar innan jag behöver gå upp. Fötterna gör inte alls lika ont då, inte heller mina knän. Lugn morgon för min del är att föredra, och det är endast på söndagar som det är möjligt. Tack älskling för att du ger mig söndagarna.